✅ 9일차 골프 레슨 내용: 스윙 안정화 + 기본 코스 매너 학습

✅ 9일차 골프 레슨 내용: 스윙 안정화 + 기본 코스 매너 학습

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1. 풀스윙 점검 및 안정화 훈련

• 목표: 앞서 배운 백스윙과 다운스윙을 연결하여 자연스럽고 일관된 풀스윙 완성
• 진행 내용:
  • 인도어 연습장에서 풀스윙 50~100타 반복 훈련
  • 코치 피드백을 통해 스윙 궤도 점검 (슬라이스/훅 교정)
  • 스윙 리듬과 템포 조절 연습
• 팁: 스마트폰 영상으로 스윙 촬영 후 자기 피드백 훈련

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2. 클럽별 거리 감각 연습

• 목표: 7번 아이언, 9번 아이언 등 클럽별 평균 거리 체득
• 진행 내용:
  • 각 클럽으로 10~20회씩 샷을 날려보고 평균 거리 측정
  • 방향성과 탄도 파악
  • 자신에게 맞는 클럽 셋업 감 잡기

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3. 골프 코스 매너와 기본 규칙 이해

• 목표: 실제 필드 입장 전 골퍼로서 기본 예절 숙지
• 학습 내용:
  • 티박스에서의 예절 (먼저 치는 사람 배려, 정숙 유지 등)
  • 페어웨이에서의 이동 요령
  • 그린 위 매너: 볼마크 수리, 퍼팅 순서, 스파이크 자국 방지 등
• 보너스 학습: 간단한 룰 이해 (OB, 로스트볼, 언플레이어블 볼 등)

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4. 멘탈 트레이닝: 실수 수용 연습

• 내용: 실수에 대한 스트레스 완화법
• 실전 팁:
  • 한 타 실수해도 흔들리지 않는 루틴 연습
  • ‘다음 샷에 집중’ 마인드셋 훈련

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5. 과제 및 연습 루틴 제안

• 연습장 과제:
  • 7번 아이언 50회, 9번 아이언 50회 풀스윙
  • 스윙 영상 매일 1개씩 촬영 후 셀프 피드백
• 이론 과제:
  • 유튜브에서 '코스에서의 골프 매너' 관련 영상 1개 시청
  • 골프 규칙 간단 요약 정리

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⛳ 레슨 9일차 요약

항목내용

기술 포인트	풀스윙 일관성 강화, 클럽별 거리 파악
이론 학습	코스 매너 및 기본 규칙 이해
멘탈 관리	실수 수용 및 루틴 강화
실습 시간	약 1시간 30분 ~ 2시간 소요