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🏌️‍♂️ 직장인 골프 레슨 6일차 – 연습 시나리오

🎯 레슨 목표 요약아이언 스윙 정확도 향상어깨 회전과 체중 이동의 일관성거리 컨트롤 감각 익히기미니 시뮬레이션 (9홀 중 3홀 가상 플레이)🕒 총 레슨 시간: 약 90분 기준✅ 1. 워밍업 및 전일 복습 (10분)스트레칭 및 회전 가동성 운동 (5분)6일차 이전 연습 내용 간단 리마인드그립 / 어드레스 / 백스윙 / 임팩트 / 피니시체중 이동(왼발에서 오른발로 → 다시 왼발)🔧 Tip: 이 시점부터는 “자동화된 루틴”이 중요. 매 샷마다 같은 루틴으로 접근하는 연습 필요✅ 2. 아이언 샷 집중 연습 (35분)중심 클럽: 7번 아이언 / 8번 아이언🟢 [세트별 구성]세트연습 내용반복 횟수1세트그립 & 정렬 셋업 정리 → 공 없이 스윙10회2세트50% 스윙으로 중심 맞추기 (리듬 유지)20회3세트실제..

골프이론 2025.05.20
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