나홀로 골프

🏌️‍♂️ 직장인 골프 배우기 18일차 레슨 내용1. 풀 스윙 점검 및 교정백스윙에서 임팩트, 피니시까지 전체 흐름 복습과도한 힘 배제하고 리듬감 있게 스윙 연결하기체중 이동과 허리 회전 점검임팩트 시 손목 릴리스 타이밍 체크2. 클럽별 거리 감각 훈련7번 아이언, 피칭 웨지, 유틸리티 클럽 비교거리 조절 훈련 (50%, 70%, 100% 스윙)3. 어프로치 응용다양한 상황에 맞는 어프로치 샷: 러프, 짧은 러닝 어프로치, 30~40m 롭샷공의 위치 조절로 탄도 차이 만들기4. 벙커 샷 연습 (입문)벙커에서 클럽 페이스 오픈하는 법모래를 친다는 느낌으로 다운블로우 연습피니시를 끝까지 유지하는 중요성 강조5. 실전 시뮬레이션 미니 라운드3~5홀 간단한 시뮬레이션 플레이클럽 선택, 라인 읽기, 멘탈 컨트롤..

🏌️‍♂️ 13일차 골프 레슨 내용1. 풀 스윙 안정화다운스윙 리듬 조정: 팔과 몸통이 동시에 움직이도록 연습팔로우 스루(Follow Through) 자세 점검임팩트 시점에서의 손 위치 교정 (핸드퍼스트 유지)2. 아이언 정타 맞히기 연습다운블로우 느낌: 공 뒤의 땅을 치는 감각 익히기디봇 만들기 훈련: 클럽이 지면을 지나가도록 스윙3. 비거리 조절 연습하프 스윙 / 3쿼터 스윙으로 거리 조절동일한 스윙 속도로 클럽별 거리 차이 이해하기4. 어프로치 다양화 연습피치 샷 (짧고 높게 띄우는 샷)런닝 어프로치 (지면을 굴리는 샷)거리별 클럽 선택 기준 익히기5. 퍼팅 기본 점검스트로크 궤도 유지거리 감각 맞추기 연습 (10m, 5m, 3m 등)⛳️ 추가 팁: 직장인 골퍼를 위한 조언연습량보다 꾸준함이 중요..

🎯 목표: 아이언 정타 + 하체 리드 스윙 감각 익히기✅ 1. 오늘의 핵심 테마: “임팩트 시 중심 이동과 하체 리드”⛳ 레슨 요점단순히 팔로만 치지 말고 하체 주도 스윙 연습오른발에서 왼발로 체중 이동을 자연스럽게 연결임팩트 구간에서 몸이 먼저 회전, 팔이 따라오는 느낌 익히기✅ 2. 드릴 연습: 하체 리드 감각 훈련🔸 연습 ① 체중이동 드릴 (웨지로 시작)어드레스 → 백스윙 → 다운스윙 시 왼발로 체중 싣기왼발 뒤꿈치에 힘이 실리는 느낌이면 성공클럽 없이 연습 → 클럽으로 반복 (30회)🔸 연습 ② 하프 스윙 정타 맞추기7번 아이언 기준, 풀스윙 X → 허리~허리 스윙정확한 임팩트와 중심 유지에 집중“찍는 느낌”보다 공을 쓸고 지나가는 감각 연습✅ 3. 자세 교정 포인트체크 항목설명⛳ 척추 각 ..